Şarkıcı Züleyha Ortak, formunu korumak için uyguladığı beslenme ve spor rutinlerini paylaştı. Ortak, yıllardır aynı kiloda kalmayı başardığını belirterek, “55-56.5 kilo arasında gidip geliyorum. Bunu düzenli spor yaparak sağlıyorum” dedi.
Züleyha Ortak’ın Beslenme Alışkanlıkları
Günde tek öğün yemek yediğini söyleyen Ortak, “Çok yemek yemem. 20 yıl önce abur cubur tüketirdim ama artık bunu yapmıyorum. Mümkün olduğunca tek öğün besleniyorum. Arada küçük atıştırmalıklarla devam ediyorum” ifadelerini kullandı. Bu beslenme tarzının kendisi için hem sağlıklı hem de pratik olduğunu vurguladı.
Spor ve Yaşam Dengesi
Züleyha Ortak, formda kalmanın sadece beslenmeyle değil, sporla da mümkün olduğunu belirtti. Düzenli olarak spor yaptığını ve bunun kendisi için bir yaşam tarzı haline geldiğini söyledi. “Spor yapmak benim için bir rutin. Kilomu sabitlememde en büyük etken bu” diye ekledi.
Gündemdeki Projeler
Ortak, gündemindeki projelerden de bahsetti. “Melike Öcalan’ın programının yapımcısıyım. Aynı zamanda ‘Züleyha ile Sınırsız Ezgiler’ programım devam ediyor. İşlerimden oldukça keyif alıyorum” dedi. Şarkıcı, hem müzik hem de televizyon alanında aktif olarak çalışmalarını sürdürüyor.
- Günde tek öğün beslenme ile formunu koruyor.
- Düzenli spor yaparak kilosunu sabit tutuyor.
- Televizyon ve müzik projeleriyle yoğun bir tempoda çalışıyor.
Züleyha Ortak’ın sağlıklı yaşam tarzı ve iş disiplini, hem hayranları hem de takipçileri için ilham kaynağı olmaya devam ediyor.
