Gençler arasında hızla yayılan protein tozu kullanımı, beraberinde ciddi sağlık sorunlarını da getiriyor. Vücut geliştirme ve kas yapma amacıyla tercih edilen bu ürünler, masum gibi görünse de içerdiği maddeler ve yanlış kullanım durumlarında tehlike saçabiliyor. Uzmanlar, protein tozlarının bilinçsizce ve aşırı tüketilmesinin karaciğer yetmezliğinden böbrek hasarına, kalp problemlerinden ölüme kadar birçok olumsuz sonuca yol açabileceği konusunda uyarıyor.

Protein Tozları Gerçekten Masum Mu?

Medipol Mega Üniversite Hastanesi'nden Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral, protein tozlarının masum olmadığını vurgulayarak, "Gençler arasında hem ülkemizde hem de yurt dışında, özellikle Avrupa ve Amerika'da protein tozu kullanımının giderek arttığını görmekteyiz. Gençler genellikle kas kütlesini artırmak ve vücutlarını şekillendirmek amacıyla protein tozlarına yöneliyorlar. Ancak protein tozları, görsel olarak daha fit bir görünüm sağlasa da aslında masum değiller." dedi.

Prof. Dr. Göral, protein tozlarının içeriğine dikkat çekerek, "Protein tozları, süt, yumurta, soya ve peynir altı suyu dediğimiz whey proteinlerinden oluşmakta. Fakat bunlara ek olarak, toksik maddeler ve bazı anabolik steroidler de katılabiliyor. Bu maddeler, vücutta kas kitlesini artırırken karaciğer fonksiyonunu bozar, karaciğer yetmezliği, siroz ve hatta karaciğer nakline kadar gidebilen ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir" uyarısında bulundu.

Hangi Sağlık Riskleri Oluşabilir?

Protein tozlarının aşırı ve bilinçsiz kullanımı, aşağıdaki gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir:

• Karaciğer Yetmezliği: Toksik maddeler ve anabolik steroidler karaciğer fonksiyonlarını bozarak yetmezliğe neden olabilir.
• Böbrek Sorunları: Protein tozları, böbreklerin aşırı yüklenmesine ve fonksiyonlarının bozulmasına yol açabilir.
• Kalp Hastalıkları: Kalp kasının büyümesine neden olarak kalp yetmezliğine yol açabilir.
• Ölüm: Bazı vakalarda, protein tozu kullanımına bağlı ölümler görülebilir.

Prof. Dr. Göral, "Her gençte aynı etkiler görülmese de özellikle alkolle birlikte kullanılan protein tozlarının riski arttırdığını biliyoruz. Ayrıca, altında karaciğer hastalığı veya karaciğer yağlanması gibi sorunlar olan kişiler için protein tozları son derece tehlikeli olabilir" dedi.

Doğal Beslenmeye Yönelin

Prof. Dr. Göral, protein tozları yerine doğal beslenmeyi önererek, "Protein tozları zaman zaman ve uygun dozlarda alınabilir. Ancak bu konuda mutlaka bir hekime danışmak gerekir. AVM'lerdeki satıcılardan alınan ürünler, çoğu zaman sağlık açısından ciddi tehlikeler barındırabiliyor. Gençler için önerim, doğal gıdalardan beslenmeleri. Organik ürünler vücudumuza zarar vermez çünkü vücudumuz organik ürünlere göre dizayn edilmiştir. Günde 3-4 yumurta, yoğurt, peynir, balık ve et tüketmeleri vücut için çok daha sağlıklı olacaktır" ifadelerini kullandı.

Unutmayın, sağlıklı ve sıkı kaslara sahip olmak için sağlığınızı riske atmayın. Bilinçli beslenme ve düzenli egzersiz, uzun vadede daha sağlıklı ve sürdürülebilir sonuçlar elde etmenizi sağlayacaktır.