Günlük hayatta hepimiz zaman zaman unutkanlık yaşarız. Anahtarı nereye koyduğumuzu, bir ismin aklımıza gelmemesi gibi durumlar oldukça yaygındır. Ancak, bu unutkanlıklar günlük yaşamımızı olumsuz etkilemeye başladığında veya yakın çevremiz tarafından da fark edildiğinde, durum ciddiye alınmalıdır. Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hüseyin Alparslan Şahin, bu konuda önemli uyarılarda bulunuyor.

Unutkanlık Ne Zaman Ciddiye Alınmalı?

Prof. Dr. Şahin'e göre, herkesin ufak tefek şeyleri unutması normaldir. Ancak, unutkanlığın yaşam kalitesini düşürmeye başlaması ve çevremizdekilerin de bu durumu fark etmesi halinde, vakit kaybetmeden bir hekime başvurmak gerekmektedir. Erken teşhis, birçok sağlık sorununda olduğu gibi unutkanlıkta da büyük önem taşır.

Unutkanlığın ciddiye alınması gereken belirtileri şunlardır:

• Günlük aktiviteleri yapmada zorlanma
• Yakın zamanda yaşanan olayları hatırlayamama
• Sürekli aynı soruları sorma
• Kelime bulmakta güçlük çekme
• Karar vermede zorlanma
• Kişilik değişiklikleri

Unutkanlığın Olası Nedenleri

Unutkanlığın birçok farklı nedeni olabilir. Bunlar arasında stres, uykusuzluk, depresyon, vitamin eksiklikleri, tiroid sorunları ve bazı ilaçların yan etkileri yer alabilir. Ancak, unutkanlığın en önemli nedenlerinden biri de Alzheimer hastalığıdır. Alzheimer, ilerleyici bir beyin hastalığıdır ve hafıza, düşünme ve davranışlarda sorunlara yol açar.

Prof. Dr. Şahin, unutkanlığın nedeninin belirlenmesi için detaylı bir muayene ve bazı testlerin yapılması gerektiğini belirtiyor. Bu testler arasında kan testleri, beyin görüntüleme yöntemleri (MR, BT) ve nöropsikolojik testler yer alabilir.

Unutkanlıkla Nasıl Başa Çıkılır?

Unutkanlıkla başa çıkmak için yapılabilecek birçok şey vardır. İşte bazı öneriler:

• Sağlıklı ve dengeli beslenin.
• Yeterli uyuyun.
• Stresten uzak durun.
• Düzenli egzersiz yapın.
• Zihinsel aktivitelerde bulunun (kitap okuma, bulmaca çözme, yeni bir dil öğrenme vb.).
• Sosyal aktivitelere katılın.
• Unutkanlığa neden olabilecek ilaçlardan kaçının.

Unutkanlık, yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilen bir sorundur. Ancak, erken teşhis ve doğru tedavi yöntemleriyle bu sorunla başa çıkmak mümkündür. Unutkanlık belirtileri gösteriyorsanız, vakit kaybetmeden bir hekime başvurmanız önemlidir.

Unutmayın, sağlıklı bir beyin için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve düzenli olarak doktor kontrolünden geçmek önemlidir. Unutkanlıkla ilgili endişeleriniz varsa, bir uzmana danışmaktan çekinmeyin.