Marmaris depremi sonrası yaşanan üzücü bir olay, panik atak konusunu yeniden gündeme getirdi. 14 yaşındaki bir çocuğun panik atak sonucu hayatını kaybetmesi, "Panik atak öldürür mü?" sorusunu akıllara getirdi. Peki, panik atak gerçekten ölümcül mü? Uzmanlar bu konuda ne diyor? İşte detaylar...

Panik Atak Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Türkiye Psikiyatri Derneği, panik atağı, aniden ortaya çıkan ve zaman zaman tekrarlayan, insanı dehşet içinde bırakan yoğun sıkıntı ya da korku nöbeti olarak tanımlıyor. Genellikle 10 dakika içinde şiddetlenen ve yarım saat içinde kendiliğinden geçen bu durum, çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir. En sık görülen belirtiler şunlardır:

• Göğüs ağrısı veya sıkışma
• Çarpıntı, kalbin hızlı atması
• Terleme
• Nefes darlığı veya boğulur gibi olma
• Baş dönmesi, sersemlik
• Uyuşma veya karıncalanma
• Üşüme veya ateş basması
• Bulantı veya karın ağrısı
• Titreme veya sarsılma
• Kendini veya çevreyi tuhaf hissetme
• Kontrolü kaybetme veya çıldırma korkusu
• Ölüm korkusu

Panik atakta bu belirtilerden en az dördü bir arada görülürken, daha az sayıda belirti varsa buna kısıtlı panik atak denir. Atakların sık tekrarı, beklenti anksiyetesi ve panik bozukluğuna yol açabilir.

Panik Atak Öldürür Mü? Uzmanlar Ne Diyor?

Türkiye Psikiyatri Derneği Medya Kurulu Üyesi Prof. Dr. Burhanettin Kaya, panik atağın doğrudan ölüme yol açmadığını net bir şekilde belirtiyor: "Panik atak bir ruhsal rahatsızlık, herhangi bir ölüme yol açmaz. Bu doğru değil, mümkün de değil. Panik atak nedeniyle dünya üzerinde ölen kimse yoktur." Ancak, Prof. Kaya, altta yatan bir kalp rahatsızlığı olan kişilerde, yoğun korku ve kaygı durumlarında olumsuz etkilerin görülebileceğini ifade ediyor.

Prof. Kaya ayrıca, deprem gibi travmatik olaylar sonrası yaşanan korkuyu panik atak olarak değerlendirmenin yanlış olduğunu vurguluyor. Gerçek bir tehdit karşısında yaşanan korkunun, panik atağa bağlanmasının damgalayıcı olabileceğini ve insanları daha yoğun bir korkuya sürükleyebileceğini belirtiyor.

Depremde Panik Atak Yaşayanlar Ne Yapmalı?

Deprem gibi korkutucu bir olay sırasında panik atak yaşayan kişilerin, güvenli bir yere ulaştıktan sonra nefes ve gevşeme egzersizleri yapmaları öneriliyor. Dikkatlerini bedenlerinden uzaklaştırarak başka bir yere odaklanmaları da kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Uzmanlar, bu tekniklerin adrenalinin seviyesini düşürerek rahatlama sağlayabileceğini belirtiyor. Doktor kontrolünde kaygı giderici ilaçlar da kullanılabilir.

Türkiye Psikiyatri Derneği verilerine göre, toplumun %3-4'ü panik bozukluğu yaşamış veya yaşamaktadır. Genellikle 20-35 yaşları arasında başlayan bu rahatsızlık, kadınlarda erkeklere oranla daha sık görülür. Panik bozukluğu tedavisinde ilaç tedavisi ve bilişsel-davranışçı terapi yöntemleri uygulanır. En iyi sonuçlar ise bu iki yöntemin birlikte kullanılmasıyla elde edilir.

Türkiye gibi deprem kuşağında yer alan ülkelerde, doğal afetler sonrası kaygı bozukluğu görülme oranları artmaktadır. Güvenli bir ülkede yaşamadığını bilmek, sürekli bir tehdit altında olma düşüncesi yoğun kaygıya yol açabilir. Bu nedenle, ruh sağlığı hizmetlerinin kamusal bir sorumluluk olarak ele alınması ve birey odaklı çözümler yerine kamusal politikalar geliştirilmesi büyük önem taşımaktadır.

Panik atak ve panik bozukluğu hakkında daha fazla bilgi almak için Türkiye Psikiyatri Derneği'nin internet sitesini ziyaret edebilir veya en yakın sağlık kuruluşuna başvurabilirsiniz.

Sonuç olarak, panik atak doğrudan ölüme yol açmasa da, altta yatan sağlık sorunları olan kişilerde risk oluşturabilir. Özellikle travmatik olaylar sonrası yaşanan kaygı bozuklukları, bireylerin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, ruh sağlığına gereken önemin verilmesi ve uzman desteği alınması büyük önem taşımaktadır.